- 癒しのコラム
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夏も終わりの気配をみせていますが、まだまだ暑い日が続きそうですね
暑い中お風呂につかるのはちょっと・・・っと思いがちですが
クーラーで冷えた体や日に焼けてゴワゴワしてしまったお肌には
湯船につかり軽く汗を流すのはとてもよいことです！
湯船につかると3cmウェストが細くなる（入っているときだけですよ！）
くらい水圧がかかりマッサージ効果もありますし、体を温めることで血行も良くなり新陳代謝UP！
体がリラックスして質の良い睡眠がとれ疲れも取れやすくなります
温度は熱すぎないほうが良いでしょう
忙しくて毎日は難しい！っという方も5分でも良いから入ると違うと思いますし
休日ゆっくり入浴剤を入れたり、キャンドルをつけてみたりと楽しんでみるのも良いですね
私のお気に入りは、クナイプのバスソルトを入れ、読書をしたり、蒸しタオルをのせたり
特にリラックスしたいときはお風呂の明かりを消しキャンドルの火を見たりなど楽しんでいます。
ただ、汗をかくので入浴前や中に水分補給はして下さいね＾＾
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- 住吉鍼灸院 （東京都・江東区）
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