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忙しくてついついお風呂をシャワーで済ませていたりしませんか？
実は、お風呂は一日の中でも絶好の美肌タイム！
今回は『美しくなれるお風呂の入り方ポイント』をご紹介します♪
◆洗顔のタイミング・・・最初がベスト！
浴槽につかって汗をかいて毛穴が開き、汚れや油分が排出されるはずが、お化粧をしたままだとと毛穴がふさがれ、せっかく温まっても毛穴が上手く開かないからです。
湯船につかる前の洗顔をおすすめします♪
◆お湯の温度・入浴時間・・・38～40度のぬるま湯で20～30分の半身浴がおすすめ！
最近寒くなってきて熱いお湯に入りたい！という方もいらっしゃると思いますが、42度以上の熱いお湯はお肌のうるおいを守る皮脂を溶かしてしまい、逆にお肌の乾燥の原因にもなります。
そして、ゆったりお湯につかることで血流が良くなり、全身に栄養が行き届き、内臓の働きを高めます。
又、毛穴もしっかり開きますので、老廃物が排出されてお肌の透明感もUPします★
入浴時は全身の筋肉が緩まるので、お顔のエクササイズやボディのシェイプアップタイムにもおすすめです♪
お風呂の時間を有効活用して、美肌・美ボディを手に入れましょう（＾O＾）♪
