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癒しのコラム
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効率よく体を温める

執筆者 : 波多野健
かくと治療室 (東京都・立川市)
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お風呂に入る前に、ふくらはぎやすねの部分、足の裏などをマッサージして
ゆるめておくと、お風呂で体が温まりやすくなります。

あらかじめ足をゆるめておくと、足の疲れや冷えがとれやすくお腹が温まります。
そして自然と呼吸が深くなりますので眠りも深くなります。

足からじんわりと温まってとてもリラックスできます。
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かくと治療室 (東京都・立川市)
【立川駅近の整体】腰痛・肩こり・疲れにぴったり。

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