リラックス☆バスタイム 充実♪バスタイムを専門家がアドバイス

みなさん、こんにちは♪
姿勢セラピストの肥田です。

なんと夏のコラムテーマだったのに、冬に書いております（笑）
院長先生、サボっていてごめんなさい。

さてさて、今回のテーマは「バスタイム」ですね。
私は夏でも冬でも一日の終わりにお風呂に入らないと気持ち悪くて
仕方ありません。
体をきれいに洗って、湯船につかった時のあの「ふぅ・・・・・」という
リラックスした感じが大好きでたまらないんです。
夏はシャワーだけで済ます方も多いかと思いますが、
せっかく湯船につかる習慣のある日本なのですから、時間のある時は
しっかりお湯につかることをオススメします。（勝手な判断ですが）

湯船につかっているときは、その日の出来事を振り返ることが
多いです。その時々に思い出せなかったことが、その一日の終わりに
湯船につかった時に思い出すことも多々あります。
余談ですが、私の場合、人の名前を思い出せなくなる時があって（笑）
それをお風呂に入っている時に思い出すパターンが多いです。
やっぱり気持ちがリラックスして安定している時は脳もしっかり
働くのでしょうね。
私は一度もしたことがないのですが、お風呂の中で本を読むのが
好きな方もいらっしゃると思いますが、そういうリラックスしている時に
読むと良い場合もあるのでしょうね。
今度、英語の勉強をお風呂の中でしてみようかなぁと思います。
効果があったらまたどこかのコラムでお知らせしますね。

お風呂でゆっくり温まった後は、睡眠の質もぐっと良くなります。
血の巡りもよくなりますので体にもとても良いのです。

いつもお風呂で温まっているのに、冷えやすい
なかなか寝付けない

などの悩みがある方は、一度「姿勢調整」や「カイロプラクティック」
などの専門家に相談してみてはいかがでしょうか。
なぜ「姿勢」かというと、姿勢を作っている骨や筋肉バランスが悪いと
神経の通りや血の巡りが悪くなり、それが原因で冷えや寝付けないなどの
体の不調が起きてしまっている可能性があるからです。

ご自分の大切な体ですから、不調が起きる前に健康チェックを
してくださいね。