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職場でのパソコンの普及から、眼精疲労で肩や首が凝っている方がほとんど・・・
皆さんガチガチになっていらっしゃいます。
そしてショックな事に、パソコンの画面を凝視する時間が長い過ぎて30代からの老眼も増えているそうな！？
実は、私（みやもと）も38歳から重度の近眼に老眼が入ってしまったのです。
そこから、慌ててケアをしております。
1、目玉をグルグル回す。
2、上を見たまま顎を下げる。
3、下を見たまま顎を上げる。
4、顔は正面で右横と左横を見る。
5、遠くを凝視して、パッと目頭に指を置きそれを見る。
などを毎日してください。
眼精疲労のトラブルが減るだけでなく、目の動きが豊かで魅力的な表情になりますから魅力アップには間違いありません。
いかがですか？
お試しくださいね。
- 執筆者のスポット
- 碧の泉 （広島市・西区）
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