アロマホットタオルでスッキリ♪ まなざし美人を専門家がアドバイス

お仕事などで、パソコン作業が長引いたり、ずっと同じ姿勢のままで、肩、頸部周辺の血行不良がおきていたり、一点を凝視して目の周りの筋肉が疲労したり。

また、年齢により目の筋肉が衰え、焦点が合わし辛くなって眼精疲労がおきたり。

さまざまな原因によりおこる「目の疲れ」

それが原因で肩こり、頸部疲労、頭痛、不眠など・・・



気軽に10分で目の疲れがリフレッシュできるアロマケアをご紹介します。




洗面器に少し熱めのお湯を張り、精油を1～2滴入れます。
ハンドタオルかフェイスタオルをそのお湯にひたし、絞ります。

メイクをしてない目の上にホットタオルを乗せ、10分リラックスしましょう。
こめかみ部分まで覆ってあげましょう。

途中で冷めたらタオルをもう一度浸し、繰り返します。
寝転んでしなければ、もう1枚タオルを用意し、頸部の後ろにもタオルをあててあげましょう。

オススメの精油は
ラベンダー、ペパーミント、ジャーマンカモミール、ローズマリー、など。

その後、眉頭から眉尻に向かって、親指で指圧します。押して気持ちのいい場所です。
また、こめかみ周辺、耳の上辺りの頭皮なども目がすっきりするツボです。
押してみて、気持ちいい場所で構わないので、5分程度押してみましょう。

アロマホットタオルとツボ刺激で目の周りの血行がよくなり、随分スッキリしますよ。

お試しください。