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掌で目を覆ってみてください。
目の前が、真っ暗になりますか？
光がチカチカしたり、
薄い灰色だったり、
他の色が見えたりしませんか？
真っ暗にならない人は、目が疲れている可能性があります。
人間の目は、しっかりリラックスした状態になれば、
完全な黒だけが見えるような仕組みになっています。
パソコンや事務仕事の疲れは、まず最初に目にきやすいものです。
一点を凝視して不必要に目が緊張してしまうことが原因だと思います。
目が疲れていると表情も、どこかよどんだ感じの印象になります。
まなざし美人を目指すなら、まずは目の疲れをしっかりとって、
いきいきと目を使ってみませんか？
目の疲れを取る方法を一つご案内します。
＜パーミング＆サニーイング＞という方法です。
目に掌をあてるのをパーミングといいます。
（掌（パーム）で目を覆う動作なので）
目を閉じて太陽の光を感じるのをサニーイングといいます。
（太陽（サニー）の光を受けるので）
パーミングを20秒
サニーイングを20秒
これを5セットくらいやるだけでも疲れが抜けてきます。
朝起きて、朝日を眺めながらこの疲労回復法をお試しください。
朝から一日、まなざし美人ですごせるかもしれませんよ♪
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