- 癒しのコラム
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癒しのコラムテーマ一覧
■睡眠／体調
一番はやはり大元の体、体調をよくすることですね。
お酒の飲み過ぎで肝臓が弱っている人は、目も充血したり黄みがかったりしている人が多いです。
睡眠不足の場合も充血しますね。
■運動
オリンピックなどを見ていると、アスリートの目ってすごくキレイですね。真っ白で。
種目に限らずですから、やはり運動するということはいいのでしょう。
■目薬
大元の自分の体を健康体にしていくのは、変化がでるまでに1～3ヶ月くらいはかかるでしょうから、直近の対策としては目薬に頼ることにもなります。
よくあるのが充血用の目薬。それも清涼感のあるもの。
ですが眼科医によると、あまり有用ではないという方もいらっしゃいます。
そんな話も基に自分もいろいろ試してみて、今、行き着いたのは、アレルギー用の目薬。
花粉症の症状を緩和する目薬です。
私は子どもでもOKなマイルドタイプで、清涼感のないものを使っています。
ソレで十分、キレイな白い目になります。
それぞれうまく使い分けながら、トータルとして健康な体をめざして努力していきましょうね！
