簡単美容レシピ&しっとり風呂 美容レシピを専門家がアドバイス

キレイは身体の中から・・・

どんなに高いクリームをつけても不健康であればお肌も生き生きしてきませんよね。

私はとにかくお野菜をいっぱい取ります。

特に根野菜。

冬になると、とにかく鍋！！！ですね。

他の季節はベーコンと野菜室の余り物で野菜スープかな。

私はトリガラスープなど入れてお鍋でことこと煮込んでますが、藤原紀●さんは炊飯器で作るそうですよ。

あと、簡単でよく作るのが豆乳リゾット。

実は豆乳ギライなのですが火を通すと豆乳独特のクセが消えます。

コレもカンタンで豆乳を沸かしてダシとごはんを入れて火を通すだけです。

和食のときは和風ダシで水菜とか大根とかかぶらとか適当に余り物をいれてます。

こってり感が欲しいときはオリーブオイルでベーコンを炒めてから豆乳、ご飯、コンソメ、粉末チーズ、あらびき塩コショウなど入れます。

かなりカンタンでしょ？

豆乳は体内で女性ホルモンと同じような働きをすると聞いてから積極的に食してます。

あと、レシピではないのですが乾燥するこの季節に手放せないのがグリセリン！！

入浴剤の代わりにお風呂にグリセリンを入れるだけなんですけどね。（これまたカンタン）

トロトロしたお風呂にゆっくりつかります。

何だか身体全体を化粧水に浸らせた気分で良いですよ。

量はお好みしだいです。

デート前日などは多めに入れたりして・・・ね。

以上、コラムにする程の事では無いかもしれませんが、コラムデビューをしてみたかった宮田でした。

読んでくれてありがとうございました。