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寒くなってくると心も身体も温まるスープはいいですよね。
私のお勧めの温かいスープとしては何よりジンジャースープをおすすめします。
ジンジャー、生姜は身体を温める効果があり、ダイエット効果もあるといいますよ。
基本的に好きな具財をスープにいれていいのですが、私が好きなものはじゃがいもやごぼう、ニンジンの根菜をメインに入れます。
根菜は歯ごたえもいいので、食べている触感もいいですし、満腹感も増します。
味付けはコンソメであったり、鶏がらスープであったり、お醤油であったりこちらもお好みでしかもその時々の気分でいいのですが、必ずジンジャーを細かく削ったり、すったものをいれてみてください。
香りもいいですし、身体も温まり、その効果で全身の血行が良くなるので、食べ他に身体がぽかぽかしてきますよ。
代謝も早めるので痩身効果もありますしね。
ぜひいつものスープにプラスジンジャーおすすめです。
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