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明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願いします。
美容のために みなさんはどんな事を 心がけたり実行したりしていますか？
今回は、とても身近で簡単にできる美容法として ”お水” をテーマにしてみました。
人間の体の60％は 水で成り立っています。
私達にとって、水分はとても大切なもの。
では、一体どのくらいの お水を 摂取すれば良いか ご存知ですか？
一日に、体重×40cc を飲むのが 理想とされています。
たとえば、50kgの人で 2リットルです。
毎日 飲んでる 方もいるでしょうが、飲んでない方にとっては おぼれる勢いで飲まないと 飲めませんよね！
しかも、水分は お茶でも、コーヒーでも、ビールでもありません。
”お水” です。
お水を 多く飲むと ”むくむ”と ゆう方がいますが、むくむのは 水分が 不足しているからです。
不足しているところに 水分を摂ると、「次にまたいつ補給されるかわからない！」と 体が判断して 一時的に蓄えてしまうのです。
ご自分に合った量を飲んでいれば、老廃物と一緒に 外へ出るので むくまなくなるのです。
フェイシャルや、ボディエステを行った後は、特に お水を 飲んでください。
更に効果的です。
みなさんも お水を 飲みデトックスして きれいになりましょう♪
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