- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
冬といえば、やっぱりコタツとみかんですよね！！
寒い季節には、ビタミンカラーのみかんを眺めてるだけで、暖かい気持ちになりますよね！！
とはいえ、スーパーで購入すれば、1パック！！
一人暮らしの方だと、全部食べるのは大変…。
そんなときは、朝のビタミン補給としてジュースにして飲みましょう！！
みかんには、ビタミンCが豊富です。
ビタミンCは、お肌に大切なコラーゲンを生成するのに、とても重要な役割をはたしてくれます。
食物繊維が豊富なリンゴと混ぜれば、便秘解消にも効果的です！！
また、ミキサーでよく混ぜれば、みかんの栄養たっぷりの白い部分も美味しくいただけるので経済的！！
ぜひ簡単に出来るので試して下さい。
★材料（一人分）
みかん1個＋2／1個
リンゴ1／4個
★作り方
みかんの皮をむき、全ての材料をミキサーにかけるだけです！！
★POINT
水分が足りないときは、ミキサーが回る程度に水を足して下さい。
ビタミンをとって、美しいお肌になりましょう！！
- 執筆者のスポット
- セラピエール梅田店 （大阪市・北区）
- 大阪・梅田 大人気のキャビテーションダイエット＆フルボ酸フェイシャルエステサロン
