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今回は、私やスタッフが朝飲んでいる、秘密の美肌ドリンクのレシピをご紹介します♪
（材料）
豆乳（調整豆乳） 100cc
プレーンヨーグルト 100cc
キウイ 1／2個
※甘さが足りない人はお好みでハチミツをプラス☆
（作り方）
■豆乳・ヨーグルト・キウイをミキサーにかける
■容器にうつし、ラップして冷蔵庫で1時間ねかせる（発酵させる）
※発酵すると少し固くなるので、スプーンですくって食べてください。
腸内環境を整え、善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす働きをするヨーグルトやビタミンC・ビタミンE・食物繊維が多く含まれるキウイは便秘改善も期待できるため内側から美肌を作ってくれます。
また、皆さんご存知の豆乳に含まれる大豆イソフラボンも、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあるため、美肌・美白向上に効果があります。
朝発酵させる時間のない方は、前の晩に作って冷蔵庫で発酵させても大丈夫です☆
ぜひ、一度お試しください♪
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