- 癒しのコラム
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大豆が体にいいのは皆さん、ご存知ですよね。
特にイソフラボンという成分は女性ホルモンに似た働きをするので、女性の方には是非、積極的にとってほしいです。
私も毎日豆腐や納豆、厚揚げなどの大豆製品は欠かしません。・・・・以外なとこでいなりすしもいいですよ（笑）
お寿司を食べる時は、にぎりも美味しいですが、いなりも是非（笑）
日本人が外国人に比べて若く見えるのは、日々大豆製品を食べているから・・・・と聞いたことがあります。
勿論それだけではないですが・・・
卵も毎日欠かさず、一個は食べてほしいです。
卵ってコレステロールが・・・て気にされる方も多いと思いますが、そのコレステロールが女性ホルモンを作る成分に近い成分を持っているんです。
食べすぎはよくないですが・・一日一個、是非オススメします。
女性ホルモンの話ばかりして、申し訳ないですが（笑）
女性が一生で分泌する女性ホルモンはティスプーン一杯・・貴重ですよね。
食生活で女性ホルモンを少しでもアップさせて、いつまでもうるうるお肌と元気な体を保ちましょう（笑）
- 執筆者のスポット
- レインボーガーデン （福岡市・西区）
- 福岡・姪浜～小顔リンパ・アロマオイルマッサージ・ヘッドセラピー・骨盤～糸島からも
