疲れた肌には『美肌ホルモン』 美容レシピを専門家がアドバイス

お肌は、とかく表面的なケアで、何かをつけたり、飲んだりに片寄りがちですが、自分でお肌の再生を促進することもできるのです。
それは【快楽美肌ホルモン】を増やすことなのです。
このホルモンの正体は「β・エンドルフィン」。
またの名を「脳内麻薬」とも言います。

「β・エンドルフィン」は化学構造が麻薬代表のモルヒネに似ているか事から、そう呼ばれるのですが、実際の鎮痛効果は、モルヒネの6．5倍もあります。

これは、自分の脳内で作られ、リラックスしながらも爽快感と恍惚感が得られ、副作用がないのが麻薬との大きな違いです。

また精神的なものだけでなく、全身を元気にして、内臓も活性化され解毒効果も増します。
毛細血管も拡張させるので、血行が良くなり細胞の再生も順調となり、シミやクスミも軽減。結果、肌が潤い透明感も増すのです。

このホルモンを分泌させるのは、意外に簡単なのです。
例えばウォ－キングやダンスなど何でも良いのですが、軽く運動を始めると、約15～20分間で脳の中から分泌が始まります。
分泌が始まって10～15分、運動を続けることで「β・エンドルフィン」は引き出されます。
しかも、一度、分泌された「β・エンドルフィン」の効果は数時間に渡り続くのです。

運動はチョット苦手と言う方は、笑うのがオススメ。
そんな、バカなと思ってしまいがちですが、幸せだな、嬉しいな、楽しいな、気持ちいいな、ワクワクするなどの快の刺激が「β・エンドルフィン」を多く分泌させるのです。
しかも、免疫力も上げてくれます。

昔から良く言う「笑うかどには、福来たる」はこの「β・エンドルフィン」を含む幸せホルモンが正体。「笑ってガンを治そう」と言う治療もあるくらいです。

それでも辛くて笑えない方や、お疲れの方には、お笑い番組や落語を聞いたり見たりして笑ったり、トリートメント（施術）をセラピストから受けて、気持ちいいなを感じると「β・エンドルフィン」が、沢山分泌されて美肌効果抜群になるのです。