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女性の飽くなき美への追求には頭が下がります。
効果的な食事やサプリメント等これらを効率よく摂り美肌を得ることは、それなりに効果は出ることでしょう。
しかしもっと重要なことがあります。美肌を得るにはまず健康な体であることが大切です。
美肌は元気な内臓（消化器）から作られます。
元気な消化器とは、気持ちよく排便する腸＝便秘知らずの腸です。
そのために私がおすすめするのはキムチとヨーグルトです。
これらの発酵食品は腸の働きを助け、美肌を作ります。
私はこれらを食べた翌日は、いつもより気持ち良く ”出ます！”。
キムチの匂いとヨーグルトの冷たさには少々気をつけながら、毎日摂りたいものです。
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