色んな意味でのバランスが大切 体内バランスを整えるを専門家がアドバイス

体内バランスだけに限らず、すべてにおいてバランスって大切なことですよね。
すべてが行き過ぎるとストレスになる。愉しいことも悲しいことも、嫌なことも同じストレッサーでどのくらい時間が続くかということがストレスの要因になってくるといわれていますね。
悲しみや嫌なことはストレスを感じる時間が長い、ひきずってしまうということなのでしょう。
辛いときこそ手放すこと。
だからこそ大切なのかもしれませんね。

さて、今日は体内バランスについてですね。
私は体内バランスを保つために気をつけていること。
それは水を飲むことです。
しかも日々、ミネラルがバランスよく取れるようにもちろん、ミネラルウォーターを日々飲むようにしています。
お茶などももちろん一日に3杯程度ならいいといわれていますね。
お茶やコーヒーなどはカフェインが入っていることであまりとりすぎてしまうと興奮作用が続いてしまうこともある、だからこそ飲みすぎは控えたいところですね。

人間の身体の70パーセント以上が水分からできているといわれているように、水はとても大切なもの。
ミネラルがバランスよくとれる水は私達にとってとても大切なものになると私自身も思っていますよ。
では、どんなミネラルウォーターを飲んだらいいかと思いますよね。
世界的にみると医療の水といわれているものは、1、ヴォルビック　2、エヴィアン　3、ヴィッテルといわれていました。ただ最近は、色んな説があり、赤道を通ってくることを考えると、自分の暮らしてる土地のものをとることが一番あっているともいわれるようになってきました。
色んな観点を加味して最近は、私はバナジウムが入っているミネラルウォーターを飲むようにしていますよ。バナジウムは血糖値をを押さえる作用があるといわれているものですよね。富士山の天然水系のお水にはおのバナジウムという言葉が入っていますよね。
日本人の心と身体には富士山がいいということなのでしょうかね。笑
もちろん、硬水、軟水色々あり、自分の好みの水の感じ、香り、飲んだ時の舌触り、色々あるでしょう。
あなたの好きなミネラルウォーターを選んで体内バランスを保つ1つの手段にしていただけるといいなっと思います。