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体内バランスが崩れると姿勢からお肌まで不調を起しますね。
体のバランスが崩れる原因は、内臓が不調になるからです。
そうすると左右の筋肉のバランスも崩れ、体に歪みを起します。
このバランスを整えるにはどうするか？
実は、体内のバランスを整えるのは、すべて脳が自律神経を使って体内の内臓不調を修復し、筋肉・骨の曲がりをバランスよくなるよう調整しています。
そう、脳の働きを良くすることは、体内バランスを整えることになります。
体の何処かが、内臓の何処かが、疲労・不調になると脳疲労を起し始めます。
そうすると脳は、自律神経を使って全ての体・内臓の不調を回復させているので、脳疲労を起すと回復させる力が低下し、体内のバランスが整えることが出来なくなるのです。
もちろん、お肌の細胞一つ一つも脳が管理していますので、美容にも影響が大きいです。
そのためには、脳疲労をさせないようにする。
自分で気をつけることは、
（1）十分な睡眠をとること。夜更かしをしない。
（2）よく噛むこと。一口30回は噛みましょう。
（3）よく深呼吸をしましよう。複式呼吸でなく肺呼吸でします。
（4）よく歩きましよう。できればゆっくり歩行が一番よい。
（5）疲れているときは、運動や長風呂はさけましょう。
あとは、脳の働きを良くする整体の施術を受けることが望ましいでしょう。
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