- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
寒くなってきましたが、みなさん体調を崩されていませんか？
冷え性の方は、これからがもっと辛くなる時期ですね。
体内のバランスが乱れていると、体温の調節がうまくできなくなって、血行不良となり、低体温や身体に冷えが生じてしまいます。
冷えて血行が悪い状態ではホルモンの働きも低下し、生理不順や無排卵などをひき起こします。
どんどん悪循環にはまってしまうので、体内のバランスを整えるためにも、「半身浴」でからだを芯から温めてあげましょう。
そうすると、血行が良くなり、ホルモンの働きも、卵巣や子宮の働きもアップします↑↑
高いリラックス効果で睡眠の質が高まり、自律神経も整えてくれます☆
半身浴だけでも充分なのですが、私のおすすめはそこに『ゆず』をいれることです♪
ゆずの果実を輪切りにして、お風呂に浮かべます。
皮膚が弱い方は、布袋に入れて湯に浮かべてください。
ゆずは血行促進、冷え性・腰痛・神経痛などを和らげてくれます。
更に！！
果皮にクエン酸やビタミンCが含まれているので、お肌もスベスベにしてくれますv（●＾―＾●）v
香りも日本で昔から親しまれている香りなので、とてもリラックスでき癒されます◎
また循環をよくして身体を温める作用のあるマジョラム・ブラックペッパー・ローズマリーなどのエッセンシャルオイルを入れるのも効果的です☆★
是非、試してみて下さい♪♪
- 執筆者のスポット
- JAMU 心斎橋店 （大阪市・中央区）
- 心斎橋駅直結！都会の喧騒を忘れられるこだわりサロン アロマ＆岩盤浴
