体内バランスを整える 体内バランスを整えるを専門家がアドバイス

寒い日が続き、体調は崩されていませんか？？
体調を崩したり、冷え性だったりするのは、体内バランスが乱れてることが原因でもあるんです。
東洋医学の考えでは、「気・血・水」が基本になっていて、身体全体のバランスが整っている状態を「気血水が整っている」といわれています。
気・血・水という3つの要素によって体内が正常に働き、心身の活動が営まれると考えられています。

「気」とは元気の気、気力の気、気合いの気で目には見えない生命エネルギーです。
「血」「水」は兄弟のようなもので、いずれも体を潤し、栄養を与える体液で、赤い色したものが「血」、無色の体液が「水」です。
「血と水」は気の働きを担って体内を循環しているので、気が乱れるとすべて乱れてしまいます！！

※「気」の異常をおこす原因の1つとしてストレス等があります。
気が減少すると、消化吸収の能力が低下して、栄養素が全体へいかなくなり、結果としてだるい・疲れやすい・食欲がない・風邪をひきやすいといった症状が現れ未病や病気の一因となります。
※「血」が停滞すると、お血と呼ばれ、頭痛・肩こり・冷えのぼせなどの症状を引き起こし、また貧血も血の異常と考えられます。
※「水」が体内のどこかに偏った場合、水毒と呼ばれ、むくみやアレルギーの状態に近く息切れ・咳・手足の冷えやしびれなどが現れます。

気血水のバランスをよくして、体内バランスを整えましょう！！