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気孔にも色々な種類があり、自分ために行う気孔は内気孔といわれています。
東洋医学では「気」「血」「水」の3つのバランスがうまく保たれていることが大切で、それらを整えることにより、心身を自己コントロールし、調和と安定を図る目的で行われます。
効果は？
1、免疫力を高め、自然治癒力を増強
2、リラックスすることで心身のストレスを取る
3、経絡の流れを良くし、陰陽気血を調和させる
4、脳の興奮を和らげ、内臓の動きをよくする
5、自律神経のバランスをよくする
6、腹部の刺激により、消化吸収を活発にする
7、さまざまな潜在能力を開発する
いいことがいっぱいですね（＾＾）
ではどうやってやるのか説明します！
レッツ気孔！！（こんなテンション上げちゃダメですよ）
1、まず静かなところで行いましょう。衣服はゆったりとしたものを選び、時計やアクセサリーなどははずしてください。
2、余計なことは考えず、没頭してください。
3、足を肩幅に開き立ち、ひざをわずかに曲げ、お尻の力を抜き、腰をゆるめます。
肩が緊張せず、頭のてっぺんが上から吊られたような感じで、全身の重みを感じながら立つ。
腕は、その腕の重さで肩から垂れている感じです。あやつり人形になった気持ちですね。
4、下腹をゆるめながら、宇宙のエネルギーをもらうような気持ちで（スケールがデカイ！！）鼻から徐々に息を吸います。
次に下腹をしぼませながら鼻か口からゆっくり息を吐ききる。
5、気孔の練習を終えるときは、腹の前で両手をこすり、目に当て、顔をこすります。（ゆっくり行ってください）
みなさん宇宙のエネルギーを吸収して健康になりましょう！！
ドラゴンボールの元気玉みたい！
