さわやかな晩秋の夜 体内バランスを整えるを専門家がアドバイス


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さわやかな晩秋の夜

執筆者 : 逸崎
Dress Note (ドレスノート) (大阪市・中央区)
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最近、健康とダイエットのためにジョギングを始めました。
家から靭公園を一周して戻って来てたぶん4キロ~5キロくらい。
時間にして約30分。
ちょうどいい距離です。

スタートするときはちょっと寒いかな~ってくらいですが、
走ってるうちに温まって来て、帰る頃には汗かいてます。
そんなときに寒空の風が気持ちいいんですよ~♪

帰ってすぐにお風呂に入る。
いい香りのバスソルトを入れて時間があればお風呂の中で本を読んだり。

汗をかいてさらにお風呂とバスソルトで体の老廃物を排出。
お肌にも良さそうでしょ♪
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