あれ？それ、知ってたの？ 体内バランスを整えるを専門家がアドバイス

「私、毎日、体がダルいんですけど。ちょっと頭も重いような感じで・・・。何か治る方法ないんですか～。」

こんな風に、従兄弟の女の子から健康相談を受けたんですね。
20歳になる美容師さんの卵で、治る秘訣を伝授したんです。

結論から言うと、その秘策でバッチリ治っちゃいました。
その秘策、みなさんにだけお教えしましょう！！

□出来るだけ早く寝よう！
□早起きして、30分くらい歩こう！
□PM8時以降は食事をしないように！（深夜の食事は絶対NG）
□ゆっくりお風呂につかろうね。暑くなってもクーラーで冷えてるから。

はい。このくらいです。
たぶん、読まれている、あなたも従姉妹と同じ事を思ったと思います。
「えっ、それって普通の事で当たり前じゃないの」
そんな事は、雑誌にも書いてあるし常識だと言いました。

「確かに常識だけど、それじゃあ、○○○ちゃん、その普通の生活してるの？」

従姉妹だから、嫌～な質問しちゃいましたよ。
それで、三週間やっても効果が出なかったら、特別なエクササイズを教えてあげるからと言いましたが、必要じゃなかったみたいです。

一ヶ月、前から知っていた事を実行した彼女は、今はダルさも頭の重みも全くありません。

整体の仕事をしていると、調子があまりにも悪いから大きな病気じゃないかと大騒ぎしていた人が、ただの寝不足で寝たら治った事もありました（笑）
こんな話、いっぱいあります。

基本は、良質の睡眠と食事、それに適度な運動。
もしかしたら、あなたの不調を救うのは当たり前の事かもしれませんよ。

PS・知ってる事と、やってる事は別物。
健康の知恵は、知っていても意味はなく、やってこそ意味がある。