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汗には2種類あるのをご存知ですか？
サラサラ汗と、ベトベト汗です。
汗は臭うといいますが、サラサラの汗は臭わないそうです。
現代人は、冷房のある環境で、汗をかく機会が減り、運動不足などで手足の血行も悪くなります。
そうなると疲労物質である乳酸が臭いのもとであるアンモニアを増やします。
また、タンパク質の取り過ぎも原因の一つです。
タンパク質を分解するときにもアンモニアが発生します。
肝臓や腎臓の機能が低下するとそのアンモニアが血中に遊離されて汗の中に分泌されるのです。
基本的なことですが、規則正しい食生活＆運動をして汗をかくことがサラサラ汗に近づく方法なんです。
なかなか運動する機会がなくてと思われる方も多いと思います。
私もなかなか運動する時間を取れません。
ですが、なるべく歩いたり、エレベーターを使わなかったりして、という心がけをしています。
また、疲労物質を体内にためずに血行をよくするという点では、リフレクソロジーがおススメです。
疲労物質を流れやすい体にして癒されながら血行を良くしてくれますから、一石二鳥です！
少しずつサラサラ汗に近づけるよう、体内からケアすることが必要ではないでしょうか。
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