ニオイしらずで夏を乗り切る！！ 気になる汗・ニオイ対策を専門家がアドバイス

毎日暑い日が続き、夏ももう本番ですね！

汗をたくさんかくこの季節、汗のニオイが気になる方も多いのではないでしょうか

本来、汗は99.5％が水でできており、ニオイはほとんどありません。
残りの0.5％にアンモニアなどが含まれ、その中にはニオイを出すものもありますが、不快感がない程度です。

ただ、身体に分布している汗腺には2種類あり、全身に分布し、さらさらのニオイのない汗を出すエクリン腺と、わきの下や陰部にあり、粘り気のあるニオイが強い汗を出すアポクリン腺があります。

たとえエクリン腺からでるニオイのない汗でも、汗にはミネラルが含まれており、皮膚をアルカリ性にするため、皮膚にいる常在菌を繁殖させやすい環境にしてしまい、汗に含まれる有機物が常在菌により醗酵することで、不快なニオイになってしまいます。

また、現代人はエアコンに頼りすぎた生活を送っていたり、運動不足だったりと汗をかく機会が減り、汗腺に老廃物や角質がたまりやすかったり、汗腺が鈍くなることで、エクリン腺から出る汗もベタベタしたものになってしまいます。
よく使われている制汗剤やデオドラント剤も使用しすぎることにより、汗腺を塞いでしまい、皮膚の細菌をすべて殺してしまって、さらに強力な細菌が繁殖し、ますますベタベタの汗になるという悪循環にもつながります。

汗のニオイをなくすためには、まずは生活習慣の見直しが大切です。
一日たった10分でもいいので、汗ばむ程度のウォーキングをしたり、シャワーだけですまさず、浴槽につかり、汗をかくことを取り入れてみてください。

あと、食生活で肉食中心の人は体臭がきつくなるといわれています。
他には、匂いのキツイ食べ物（にんにくやキムチなど）も汗のニオイに影響されます。
アルコール、たばこも同じです。

それから、エアコンに頼りすぎない生活をし、自然な発汗を促してくださいね！

最後に最もお手軽な方法をひとつ。
それは汗をかいたらすぐに拭くということです。

あたりまえのようでなかなかできないことですので、これをするだけで、常に汗をかいた場所は清潔に保たれ、細菌が繁殖することもありませんので、ぜひ日常生活に取り入れて、汗のニオイを気にしないで爽快に夏を乗り切りましょうね！！