- 癒しのコラム
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みなさんは今何かマイブームのような、ハマっている事やものはありますか？？
私に関してはお正月太りが解消されないのが気になる‥という事で今回は私の今行っているダイエット策について書こうと思います！
いつもはすぐ戻る体重が今回は一向に減らない‥。
これは代謝が落ちている証拠！とウォーキングを始めました！
運動嫌いな私ですが、毎朝職場まで歩く事にしたんです。
雨の日はやめていますが、1～2駅分の距離でちょうど30分程度。
着く頃にはじんわり汗もかきますし、何より気分爽快なんです。
重たい足取りで家を出ても、歩いている内に自然とテンションも上がって来ますし気力も湧いてくるんです。
やはり運動する事で脳が活性状態に導かれているのでしょうか。朝から歩いている分、その日中、体も軽いですし、疲れにくくなった気がします。
そして歩く時もお尻に力を入れ、上体をそらし気味にして歩きます。
荷物もたまに左右持つ手を変えながら。
本当にこれだけでウエスト周りが細くなり、体重も減りました！
もうすぐ続けて1ヵ月になります。普段、会社でデスクワーク中心の方やあまり動かない方への良いストレス解消法としてもオススメです☆
なので運動不足なこの時期にお時間ある方はぜひ試してみてはいかがですか？？
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