- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
こんにちは、春らしくなってきましたね！
春は、色々なことを始めるのにいい季節です。
スポーツを始めようとされている方も多いと思いますが、私は、ハワイアンフラを５年ほど続けています。
最近では映画「フラガール」もきっかけになって、多くの女性がフラに夢中です。
ハワイアンフラはダイエット効果もありますし、もちろんストレスも解消してくれますよ。
また、フラの魅力はなんと言っても、あの優雅な動きと、やさしさあふれる笑顔で音楽のメッセージを伝えて表現することにあります。
しかし実際は振り付けを覚える前にステップが大変です。
一見楽そうに見えるでしょうが、フラのポジションは、腹直筋、大腰筋、大腿四頭筋、ふくろはぎ、殿筋などを常に使っています。下半身をじっくりと鍛えるので、持久力も付きます。
ただスポーツのためにやるのではなくて、ハワイアンのアロハスピリットを感じながら、楽しく踊れるのは最高です。
そう言うこともあって、私の治療院はＢＧＭにハワイアンミュージックが多いのです。
それではハワイアン好きの方がいらっしゃいましたら是非私に声をかけて下さいね。
マハロ～！
