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お腹のお肉と勝負っ！！

: 執筆者：水口; ［整体や雅-みやび-心斎橋店（大阪市・中央区）］; 整体や雅-みやび-心斎橋店のコラム一覧へ（28）≫

冬場はあまり外出せず食べ物も美味しいのでついつい調子のりすぎ、気づけばヤバイって経験、みなさんもありませんか？

冬場は露出度も少ないので普段から体重やサイズはマメにチェックしたほうがいいですよ。

私は最近お鍋が多くて自炊しているのでついつい食べすぎ少しお肉がついてきました。

手遅れになる前に運動せねばと腹筋にはげんでおります。

きっとそのうちバキバキに腹筋が割れているでしょう（？）

いまどきスポ魂です。

やらねばやられます。

腹筋や背筋や姿勢を保つ大きい筋肉は代謝も高いので鍛えるとひきしまるだけやなくて代謝アップの期待大！

それに運動すると体力がつくので生活も快適になりますよ！

執筆者のスポット: 整体や雅-みやび-心斎橋店（大阪市・中央区）; 大阪・心斎橋のソフト整体＆足ツボ。マタニティーもOK☆オーダー枕も大人気！

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