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有害物質を長期に渡り、体内に蓄積させてしまうとアレルギー・肥満・冷え性・肩こり・うつ症状・腰痛・情緒不安定などの症状があらわれるようです。
そこからガンを含む生活習慣病の発症へともつながっていくとのこと。。。
有害物質って何モノッッ！！？
身体を蝕む怖い存在ですよね・・・
すぐに思いつくのは、添加物？タバコ？保存料？排気ガス？？
デトックスに興味を持つまで、私はこれくらいしか思いつきませんでした…
（もちろんですが）実はこれだけではないのです。
私達が毎日食べているお米からもカドミウムが摂取されているのです。
主食としてお米をたべている日本人のカドミウム摂取量は世界平均の約5倍にもなるそう。
その他、貝類や動物の内臓からも有害ミネラルとして体内に蓄積されます。
マグロやキンメダイなど大魚に関しても特に水銀を多く含んでいるとされてますよね。
だったら何をたべればいいのっっ？？！
呼吸してるだけでも有害物質が蓄積される現代・・・
だからこそ、このマイナス（引き算）の健康法が注目されているのでしょう。
ここで・・・
すぐにできるデトックス料理術☆
「まずはお口からの侵入を防ぎましょう」
・無農薬で有機栽培の食物を選ぶ
・野菜は流水でよく洗う
・肉や魚は湯通しをする
・薬味はたっぷり
など、簡単に早速できる事から♪
少しこだわりたい方には、香菜・パクチー・パセリなどの即効性や確実性が高いといわれているこれらの食材を使ってみるのもgoood♪だと思います☆
毎日少しの気のつけようで変われるなら、試さないのはもったいない!!
健康に、キレイに、笑顔で毎日を過ごせるように。。。♪
