セルライト作らない努力を… セルライトを専門家がアドバイス

.どうしてセルライトができるのでしょうか？
その原因を探ってみましょう。
セルライトとは皮下組織の『むくみの慢性化』によって脂肪に老廃物が付着したり、
脂肪細胞同士が癒着してできる"脂肪の固まり"です。
脂肪同士の癒着…怖いですねぇ、恐ろしいですねぇ、勝手にくっつかれてもねぇ…
困っちゃうなあ…
そしてセルライトができると、どう具合が悪いのでしょう。
まず、セルライトができると脂肪層が厚くなり、肥満体質になりやすい。
そして、毛細血管が圧迫されリンパ液が滞り、不要な水分や老廃物を排出できなくなる。
さらに新たなむくみを引き起こす。セルライトができる。さらにむくみが・・
と、もう救いようのない悪のスパイラル、セルライトの悪夢です。
当然やせにくくなります。
では、セルライトを作らないためにはどうしたらよいのでしょう。
それはセルライトの原因である「むくみを慢性化しない」ことです。
その為にはきちんと水分を摂る、そして排出をする。
塩分の多いものをとる時はカリウムの含まれた食品を一緒に摂るとよいです。
意外に簡単で効果の高いのが手・足ぶらぶら体操です。
仰向けになり、手と足を天井にむけて上げてぶらぶらする。
就寝前などにその日のむくみを解消する気持ちで、血液を心臓に返してあげましょう。
夏は冷房などで身体が思うより冷えています。
身体を暖めるローズマリーやジュニパー、ユーカリ、タイムの精油を入れたお湯で
手浴・ひじ浴・足湯などで身体を暖めるよう心がけましょう。