セルライト セルライトを専門家がアドバイス

セルライトとは、お尻や太ももを中心に、デコボコとしたオレンジの皮のようになる現象で、なんと成人女性の8割にあると言われています。
しかし、男性にはほとんど付かないらしい不思議なものなのです。
その正体は脂肪と老廃物の塊です。
しかも一度ついてしまうと、そう簡単には消えることなくむくみや冷えの原因にもなっていくので、今以上に増やさない様に努力する事が大切かもしれません。
お尻や太ももなどの脂肪が多くて血行の悪い所に、できやすいのでその周辺の血行を良くしてあげるのがとても重用。
てっとり早く言うと、太ももの内側の筋肉を鍛える事が一番の近道です。
トレーニング法として
（1）足を揃えたまま、右足を下にして横向きに寝る。
（2）左足を曲げ、右ヒザの前で交差する。
（3）その状態で右足を伸ばしたままゆっくり上に上げる。
（4）反対側も同じ様にして左右1日10回行う。
あとは、エアコンで太ももを冷やさない様にしたり、太もものストレッチや自分でのマッサージは痛いですが、ブチブチと潰して太ももの付け根のリンパ筋に押し流すようにしてあげると良いです。
太ももの裏の筋肉を鍛えてあげると、成長ホルモンの分泌もさかんになるので、お肌にもとっても良いと言えます。
私は最近チャコットの「グーポ」というサンダルを愛用中。
もともと、バレエダンサーが太ももを鍛える為に開発されたらしく、1週間でウエストが細くなりました。
興味のある方は調べてみて下さい。
オススメです！