- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
例えば太ももとお尻の境目にあたりのお肉をぎゅっとつまんでみて、夏みかんの房のようにちょっとボコボコしていたら、それはセルライトの初期段階です。
＜セルライトの出来る流れ＞
1.周りの毛細血管やリンパを圧迫。
2.血液やリンパの流れが滞り、脂肪細胞の周りに余分な水分やタンパク等の老廃物が蓄積。
3.肌表面には夏みかんの皮のようなオレンジピールスキンが見え始める。
＜原因＞
1.ストレスや不規則な生活。
2.脂肪分の多い食事や運動不足。
3.脂肪細胞内で脂肪分解酵素がうまく働かない。
＜ケア方法＞
1.リンパの流れを良くする。
2.立ちっぱなしや座りっぱなしの固まった姿勢をさける。
3.きつめの下着やガードル等をつけない。
4.半身浴をし血液循環を促し、基礎代謝をアップさせる。
5.リフレクソロジーとリンパマッサージのマッサージを併用する。
6.筋肉を柔軟にするストレッチ。
7.段階圧サポートストッキングをはいて動くとマッサージ効果あり。
