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テーマセルライト

アーユルヴェーダ生活のすすめ☆

: 執筆者：浅野佳奈; ［バリエステ・Frangipani－フランジパニ－（名古屋市・中区）］; バリエステ・Frangipani－フランジパニ－のコラム一覧へ（15）≫

アーユルヴェーダでセルライト対策☆

気になるセルライト！！

ダイエットしても、なかなか無くならずお悩みの方は多いですよね！？

セルライトの最大の原因は【冷え】

ウィンタースポーツの選手の方などは、常に冷える所にいるので、すごく細くてもセルライトがあったりします

■そこで【冷え対策】に【アーユルヴェーダ】を生活に取り入れてはいかがですか？

◆まず、お白湯または生姜湯をこまめに飲む
　　
◆朝はフルーツなど軽めにして、腸内を整える

◆舌の掃除をする（この時に歯ブラシで掃除する方が多いのですが、歯ブラシだと体の中に毒素が入ってしまうのでNGです）

◆ヨガを行う

どれも簡単なのですが、行う事で代謝があがり【冷え対策】バッチリ！！

今年はプチアーユルヴェーダ生活で、セルライトとコリをやっつけましょうね♪

執筆者のスポット: バリエステ・Frangipani－フランジパニ－（名古屋市・中区）; アーユルヴェーダ・ヘッドスパ・ホットストーン【栄】

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: 肝臓を強くしてみましょう; 執筆者：今中健二; 整体療法院　同仁広大（神戸市・中央区）

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: セルライト; 執筆者：大島有羽名; Salon・de・ROSE -サロン・ド・ロゼ-（名古屋市・熱田区）

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