上手なイライラ解消法｜イライラした時のアロマレシピ♪（Healing Art 花蓮）[ispot]

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テーマ上手なイライラ解消法

イライラした時のアロマレシピ♪

: 執筆者：じゅんこ☆; ［ Healing Art 花蓮（岐阜県・岐阜市）］; Healing Art 花蓮のコラム一覧へ（20）≫

アロマが必須アイテムになっている私。
ちょっとした不調には、アロマが大活躍です＼（＾o＾）／

今回は、イライラを感じた時にオススメの
アロマレシピをご紹介いたします。

精油の芳香成分を手軽に取り入れるには、
芳香浴が一番です。

【アロマレシピ】
真正ラベンダー　2滴
オレンジスィート　1滴
グレープフルーツ　1滴

ボウルなどに80度くらいのお湯を入れて、
上記の精油を垂らし、お部屋に香りを広げます。
そして、お好きなハーブティなどをいただきながら、
ゆったりと深呼吸をしてみましょう。

上記の精油には、ココロを鎮めてくれる働きがあり、
幸福感も広がります。

アロマ　de　イライラ解消～♪
ぜひ、どうぞ（＊＾＿＾＊）

執筆者のスポット: Healing Art 花蓮（岐阜県・岐阜市）; 岐阜市の隠れ家サロン【タイ古式マッサージ・アロマオイルトリートメント】

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