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コラーゲンはアミノ酸を主成分とした繊維状のたんぱく質で、細胞と細胞の”つなぎ”のような働きをしてくれています。
皮膚に潤いと弾力を与え、ハりのあるしなやかな美肌を作ってくれます。
よく冬の時季など、乾燥肌になる方が多いと思うのですが（私もその1人です・・笑）このコラーゲンが少なくなり、水分を保てなくなり、その結果、保湿力が衰え、カサカサ肌の原因になるのです。
また、紫外線を浴びたり、ストレスなどで老化の原因と言われる活性酸素が発生すると、コラーゲンが破壊され、減少していきます。
うなぎ、すっぽん鍋、中華料理、鶏の皮、軟骨、手羽先等をそのまま食べるかスープなどでじっくり煮込んで食べるのがオススメなようです。
でもこれからの夏の季節、鍋などは暑いですよね！？
デザートのプリン、ゼリー、ムース、杏仁豆腐などのデザートでも摂取することができるようです。
女性はデザートは別腹と言う方が多いと思いますので！？（私だけでしょうか・・・笑）
普段から摂取する生活を心がけ、若々しい肌を作りましょう（＾＾）
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