- 癒しのコラム
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私も毎日摂っています！
美肌効果を望むなら「ビタミンCと一緒に」
ジュースがいいでしょうか。
できれば生フルーツジュースがいいですね。わたしはミックスジュースを作ったりします。
骨に自身のない方は「カルシウムと一緒に」
女性は閉経を迎えるとちょっとつまづいたりこけたりして骨折なんてこともよく聞きますし。
牛乳やヨーグルトなんかが手ごろでしょうか。
朝摂れば、活力アップ↑
夜摂れば、美肌アップ↑
もちろん私は夜派です。
他にも煮魚の「にこごり」や鳥の煮物やスープもコラーゲンです。
サプリメントに頼らずに食事からも美味しく摂れるといいですね♪
そうそう、髪のためにもコラーゲンはいいんですよ。
年齢とともに髪がやせたり細くなったり。体の中から美髪アップもしたいですね。
続ければお肌にも髪にも違いを感じるはず。
- 執筆者のスポット
- フェイシャルエステうまば （大阪市・北区）
- 大阪北区・南森町 30代からのフェイシャル＆アイケア☆ブライダルエステサロン
