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コラーゲンは、お肌の弾力やハリ・ツヤ・若さを保つ大切な働きをしています。
コラーゲンたっぷり＝美肌なのです。
しかし、コラーゲンは20代から減少していく傾向があるので、積極的に食材から摂ることが大切です。
＜主にコラーゲンを多く含む食材＞
●鶏の手羽先
●あんこう
●牛すじ
●サザエ
●貝類 等などです。
そして、コラーゲン吸収の働きを促す役割がある「ビタミンC」を一緒に摂ることをおすすめします。
＜ビタミンCを多く含む食材＞
【果物】イチゴ、アセロラ、キウイ、オレンジ 等
【野菜】ブロッコリー、ピーマン、カボチャ 等
是非、コラーゲンとビタミンCはセットで摂るようにしましょう！
また、就寝前に摂取するとより効果的ですよ！
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- パルトネール 溝の口店 （川崎市・高津区）
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