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近頃、多種多彩なコラーゲンが販売されています。
サプリメント、ドリンク、粉末など形状が様々。
コラーゲンって、一体どんな働きをしているかご存知ですか？
コラーゲンの役割は、柔軟な筋肉を作り、骨を強くし、皮膚に弾力を与え、私たちの体を若々しく維持します。
また、外からの細菌やウィルスなどの侵入を防ぐ、免疫機能の力をアップします。
そして内臓（消化器官）などの保護をしてくれるので、結果、お肌のはりと潤いにも大きな効果をもたらします。
『美肌を手に入れるには、まず健康作りから』。
健康な体を作る大切な栄養であるコラーゲンを食材や補助食品から効率よくとって美容へ活かしましょう。
コラーゲンの効率的な摂り方は、いちばん摂りやすい時間帯で習慣になればいいのですが、コラーゲンの新陳代謝はゆっくりですので、夕食後3時間を過ぎた頃から就寝前に摂るようにすれば、寝ているうちにじっくり新陳代謝が行なわれ、翌日には素敵な結果が待っています！
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