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ハリのある美しい肌とコラーゲンは密接な関係があります。
コラーゲンとは人の真皮を構成しているたんぱく質の一種で、このコラーゲンが肌の弾力のカギとなっています。
このコラーゲンが少なくなると、しわやタルミになるのです。
美しい肌を作るためにもこのコラーゲンをしっかりとキープしないといけないのですが、色んな原因でそれがなかなか難しい！
普段のお手入れで気をつけなければいけない事。
☆日焼けをしないこと
特にA波がコラーゲンを老化させるので、しっかりと紫外線対策をしてくださいね。
☆コラーゲンを肌から補う
真皮のコラーゲンを補える美容液を使用する。
その時にはビタミンCやレチノール配合のものを選んでくださいね。
☆食事からコラーゲンを補う
動物の骨や皮に多く含まれています。
たとえば、鶏肉や豚肉など日々意識して食べてくださいね。
もちろん規則正しい健康的な生活をする事も美しい肌をキープする為には必要です！
これらの事を日々気を付けて若々しい美しい肌を目指しましょう。
