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コラーゲン・・今、流行っていますよねぇ～（笑）・・・というか、定番になりつつあるようなl気がします。
コラーゲンも種類がたくさんあって、本当に悩んでしまいますよね。
コラーゲンと言って、ただ取ればいいってもんでもないですよね。
なるべく体に吸収されやすいものを取りたいもの・・・。
オススメは言わずと知れた低分子コラーゲンです。
コラーゲンを買うときは必ず、低分子！とついてるかどうか確認してくださいね。（笑）
よく、化粧品でコラーゲン入り・・とかありますが、これも低分子化されていないものは、ほとんどお肌に吸収されませんので、注意してください。
食べ物でコラーゲンといったら・・やっぱり豚足（笑）ですかね・・後、煮魚の煮こごりなんかにも豊富に含まれています。でもさらに吸収をよくしたいなら、ビタミンCを一緒に取ることをオススメします。
今流行りのグミなんかにもゼラチンが入っていますのでコラーゲンを手軽に取ることができますよね。
でもグミには砂糖もたくさん入っているので、食べすぎにはご注意です（笑）
たくさんのあるコラーゲンですが、ぜひ、効率よく、なるべく吸収されるように取りたいものです。
私もがんばってコラーゲン、吸収させたいものです（笑）
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- レインボーガーデン （福岡市・西区）
- 福岡・姪浜～小顔リンパ・アロマオイルマッサージ・ヘッドセラピー・骨盤～糸島からも
