美肌とコラーゲン｜腸からキレイに美肌を作る日本食（エステ LA VITA （ラヴィータ）中目黒店）[ispot]

TOP > コラム > 癒しのコラムテーマ一覧 > 美肌とコラーゲン > 腸からキレイに美肌を作る日本食

癒しのコラム: 美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！癒しのコラムテーマ一覧

テーマ美肌とコラーゲン

腸からキレイに美肌を作る日本食

: 執筆者：佐々木; ［エステ LA VITA （ラヴィータ）中目黒店（東京都・目黒区）］; エステ LA VITA （ラヴィータ）中目黒店のコラム一覧へ（17）≫

太りにくい体、腸をキレイにするのはやはり日本食です。
特に雑穀、豆、魚を一日に一回食べると良いそうです。

雑穀→食物繊維、マグネシウムが豊富

豆→マグネシウムが豊富で特に大豆は他の豆の2倍

魚→n3油を十分に補給する事ができる

＊n3油とは太りにくい体を作ったりアレルギー予防、心の不調改善、美肌に欠かせない体質改善油なのです。
n3油の効果を得る為に最も重要な事はn3油以外の油を減らす事。
油炒め、揚げ物は避けてどうしても使用する時はオリーブオイルに！
牛肉などはn3油の効果を発揮しにくくします。

この3大成分を取る事で体の中から改善し美肌を作りましょう！！

執筆者のスポット: エステ LA VITA （ラヴィータ）中目黒店（東京都・目黒区）; 中目黒の超人気エステ♪小顔＆美白フェイシャル・ボディ・マタニティ

他の執筆者

: 寒天コラーゲン玉♪; 執筆者：小菅; エルビーデザイン（横浜市・西区）

: ☆粉末コラーゲン☆; 執筆者：柿内; ネイルサロンリュバンドール（名古屋市・中区）

: コラーゲンお焼き; 執筆者：みやもと; 碧の泉（広島市・西区）

: ゼラチン＝コラーゲン？！美肌☆; 執筆者：石口; おほとか（堺市・東区）

: コラーゲンと東洋医学的美容法; 執筆者：加藤; トータルケア綱島（横浜市・港北区）

: 楽しんでこそ美肌をキープ; 執筆者：柳田祐見; ほぐし工房　楽（大阪市・阿倍野区）

: ぷるうる肌のデザートレシピ; 執筆者：富樫; マスカレード・ネイル・ユー（横浜市・中区）

: 私の好きな飲み物; 執筆者：原　沙苗; 鍼灸・アロマ・美顔鍼　女性専門の治療院　萌（名古屋市・千種区）

: 目覚めよ！！わたしのお肌☆; 執筆者：渡辺久美子; 和のアロマボディケア　ひだまり（愛知県・日進市）

: コラーゲンは内側から摂取！！; 執筆者：井出; パルトネール渋谷店（東京都・渋谷区）

: コラーゲンはカラダの中で作る; 執筆者：松尾毅; 大阪茨木整体院　いぎあ☆すてーしょん（大阪府・茨木市）

: 潤い・張り・艶コラーゲン！; 執筆者：加藤　実都穂; アンチエイジングエステ＆SPA　DANKICHI（名古屋市・中村区）

: コラーゲンで健康美人; 執筆者：小林; ブライダルサロンリナシェンテ（大阪府・高槻市）

: コラーゲンを味方にする！！; 執筆者：石川　善光; ビューティーヘルスケアインプルーヴ（東京都・中央区）

: ☆赤ちゃん肌に☆; 執筆者：けいこ; CPサロン東心斎橋店（大阪市・中央区）

: コラーゲンを補う方法！; 執筆者：難波; Maria Beauty Care Salon （奈良県・大和郡山市）

: 良質なコラーゲンを！; 執筆者：原田有記子; Ai （アイ）（兵庫県・川西市）

: コラーゲンの摂取の仕方☆; 執筆者：青木; ブライダルエステ専門店シーズンマリアージュ（名古屋市・中区）

: 美肌とコラーゲン; 執筆者：青山; サロン Leo 四ツ橋店（大阪市・西区）

: ☆カレイと野菜でぷるぷるお肌☆; 執筆者：中原; オーガニックリラクゼーションernte（大阪市・中央区）

iPhone,iPod touch用アプリ誕生！

★新着癒しのコラムテーマ★

キレイに、健康に！お酢レシピ

ほうれい線の撃退方法

その他の癒しのコラム

癒しのコラムテーマバックナンバー

睡眠と美容の深～い関係

冷えない体づくり

株式会社サイバースターは
チャレンジ25キャンペーン
に参加しています。

このサイトを運営することで発生するCO2はカーボンオフセットされています。

ページトップ