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便秘はその人の身体と心の状態を知る、一つのバロメーター。
便秘の原因は様々。
水分不足・野菜不足・妊娠・薬・ストレスなどなど。
便秘によって引き起こされるものは、不快感・吹き出物・頭痛などなど。
老廃物を長い間大腸にとどめておくことは、毒素を身体に溜め込んでいること。
毒素を身体に長い間溜め込んでいると、将来様々な病気を引き起こす誘因になりかねません。
便秘にならない心と身体にしておく事が大切ですが、すでに便秘だったら、いかに正常な大腸にもどしてゆくかが課題です。
新鮮な野菜や果物や水分を沢山とり、適度な運動をする。
また、おなかに温湿布したり、ブレンドオイルで時計周りに優しくマッサージする。
ブレンドに使う精油は、ローズマリーやペパーミントやジンジャー、ブラックペパーなど。
そして、定期的に全身のマッサージをすることで、毒素をだしやすくしてゆく。
また、メンタル的にはずっとガマンしてきたことなどあったら、外に出してゆく。
長年蓄積してきた感情を、はきだしてゆき、流れのよい心と身体に整えてゆく。
便秘は、病気ではないけれど、人間にとって根本的なものなので、常日頃から気をつけていたいもの。
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- La Lavand （相模原市・南区）
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