- 癒しのコラム
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便秘の原因はいろいろありますが、いくつかの注意ポイントをクリアーするだけできっと解消できるはずです （＾０＾）/ 頑張って！！
私は以下の方法で便秘を解消し、今では毎日腸は快調＾＾ ですぅ～（半年で効果あり）
●便秘薬に頼らない
●冷たいものを飲食しすぎない
●歩くのを面倒に思わない（運動不足）
●3食ゆっくり噛んで食事する
●朝は余裕をもって早起きする
●スナック菓子やケーキを毎日のように食べない
●お風呂にゆっくり浸かる
●イライラしない
●睡眠を６時間以上とる
●繊維質の食物をとるよう意識する
◎最後に･･･絶対便秘は治る！！ と信じること””
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- アイウインク （東京都・渋谷区）
- 恵比寿／まつげパーマ・まつげエクステ・アロマリンパマッサージ
