- 癒しのコラム
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みなさん こんにちわ。サロン・ド・アンジェリカの吉崎です。
いよいよ秋本番ですねー。
何と行っても味覚の秋到来ですから、食欲が増してしまいますよね。（笑）
きのこ、果物、脂ののったお魚など…。
でも、ふっと気がつくと、お腹の下の方がぽっこり出て、便秘などになっていませんか？
暴飲暴食は、腸内リズムを崩し、便秘をおこし、ニキビの原因にもなります。
そうならないためにも、日頃のホームケアが大切になってきます！！
以下は、おすすめの方法ですので、ぜひお試しくださいね。
1.アロマオイルでの腹部のマッサージ
※ベースオイル30mlにアロマオイル6滴を加え、お腹の上を、朝晩やさしく時計回りに、さすります。
おすすめのアロマオイル
オレンジ、ブラックペッパー：胃の活力を与え、腸の緊張を緩和します。
フェンネル：お腹のハリ（ガス）を緩和します。
ローズマリー、バジル：消化促進
ペパーミント：健胃作用、胃の筋肉の緊張を緩和します。
ラベンダー：胃液の分泌の促進します。
