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男性と比べて、便秘に悩む女性は少なくないと思います。
原因として、普段の姿勢から女性は骨盤が前傾しやすい環境にあります。
ハイヒールも前傾姿勢を助長してしまう要因ですが、それだけではなく
モデルさんや、女優さんも骨盤が前傾していることが多いため、
女性にとって理想の姿勢、美しい姿勢だと思われがちです。
骨盤が前傾した姿勢は、背筋への負担が大きく、
それとは逆に腹部の筋への負担が減ってしまいます。
結果として腹部の筋肉は衰えやすくなってしまい、
排便時に必要な筋力が維持できません。
物理的にも骨盤が前に倒れることにより、大腸をはじめとした
内臓を圧迫してしまい、様々な不具合が生じます。
また自律神経が乱れると、内臓機能が低下してしまい、
下痢・便秘を起こしやすくなります。
普段からストレスを解消し、自律神経のバランスを保つことも重要ですね。
便秘の原因はさまざまです。したがって対処法もひとそれぞれ異なります。
まずは原因を探すことから始めてみるのも、いいかもしれませんね。
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