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テーマ便秘

便秘は肌のトラブルを招くもと

: 執筆者：今井; ［オーパスワン（東京都・八王子市）］; オーパスワンのコラム一覧へ（11）≫

女性は便秘に悩まれているかたが多く、その事によって肌が荒れたりにきびが出来やすくなると感じたり、さまざまな不快症状が起こります。

外食が多い方は野菜不足になりがちでし食物繊維をしっかり摂ることが便秘予防のポイントです。

またお通じのタイミングを逃しやすいので朝食抜きで出かけてしまい便意を我慢したりしますと便意が起こりにくくなってしまうのです。

まずは朝は早めに起きてきちんと朝ごはんを食べ、トイレタイムのゆとりを持つように心がけましょう。

執筆者のスポット: オーパスワン（東京都・八王子市）; 八王子のまつげパーマ・まつげエクステ＆フェイシャルエステサロン！ネイルも☆

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