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便秘の原因のひとつに「腸の蠕動（ぜんどう）運動の低下」があります。
便を送り出す為に、腸は蠕動運動を行いますが、心や体がリラックスできていないと、腸の動きが鈍くなり便秘になってしまうことがあります。
それは、自律神経の働きと関係します。
自律神経のうち「副交感神経」は、内臓の働きを活発にしますので胃や腸などの蠕動運動も活発になります。
副交感神経はリラックスしている時に働く神経です。
ですから常日頃、仕事などのストレスで体や心に緊張が強い人は反対に「交感神経」の働きが過剰になり、内臓の働きが鈍くなるので便秘をしやすい、と言えます。
そんな貴女には、整体やマッサージ、ストレッチなどで強張った筋肉をほぐし、交感神経の興奮を鎮めてあげることが大切です。
さらに、アロママッサージやエステティック等で心の緊張も解いてあげれば、副交感神経がちゃんと働くようになり、腸の蠕動運動が活発になり、便秘は楽々解消！ということですね。
便秘解消には「リラックス」が大切ですよ。(^^)
