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体調は悪くないと思うけど便秘なの…。
中医学でのこのような便秘の原因を分類すると
1.熱(実熱、虚熱)
2.気虚
3.気滞
4.血虚
等があげられます。
1つめの熱に関しては、過労や睡眠不足などが原因です。
熱のために水分が乾燥して、乾燥の便秘になります。
ツボ療法では、大推や中衝なども良いでしょう。
2つめと4つめの気または血の不足は、消化器系統の不良により元気を作れていない方が多いです。この時のツボは、足三里などがいいですね。
3つめはストレスなどによる元気の鬱状態です。
運動やお風呂が良いですね。合谷というツボも効きますよ。
このように元気だけどちょっとお通じが…。という方さてどれに当てはまるでしょうか。
これらは皆、未病のサイン。早めのケアをお薦めします。
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