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骨盤の歪みを☆自力で治す方法（’－＾＊）／
テーマ：骨盤矯正（体のゆがみ）
モデルさんのように
メリハリボディになりたいですよね♪
でも、
デスクワークなど長時間同じ姿勢が続くと
お腹がぽっこりと出てしまったり、
腰が反ってくることは
ありませんか（＊＾ー＾）ノ
ということで、今日は、
お客様の質問にお答えして、
「骨盤の歪みを
☆自力で治す方法」
について紹介するね（o＾－’）b
（1）あお向けに寝たまま、
腰を左右にゆらすo（＾＾o）（o＾＾）o
⇒腰周りの筋肉をリラックス
させることで、
骨盤のゆがみが改善するよ♪
（2）足の親指を意識して、
歩く（＾0＾）／
⇒脚の筋肉は外側の方が
発達しているので、
O脚になりやすい傾向が
あるんだよ（・ω・）／
足の親指を意識することで、
脚がまっすぐになり、
骨盤も引き締まりやすいよp（＾－＾）q
（3）イスに柔らかめのクッションを
敷いて座る（´∀｀）
⇒腰やお尻の筋肉の凝りを予防できて、
骨盤の位置が安定するので、
オススメ（＊゜▽゜ノノ゛☆
楽しく気軽に、
骨盤のゆがみを改善してね（＊＾▽＾＊）
