日頃のケアが大事！！ 乾燥・かゆみ対策を専門家がアドバイス

日本人の肌は世界一デリケートな肌と言われています。
特に最近は、お肌が敏感な方やお肌にアレルギーのある方が確実に増えてきて乾燥、かゆみで悩まれている方が多いと思います。

某化粧品のCMに出てらっしゃる桃○か○りさん。やっぱりカッコいいです。
実年齢には見えないお肌のうるおい感。
生き方から、体型まで、色々な意味で多くの女性が憧れに思われている方も多いと思います。
私もその1人です。
女優としての存在感も、正に別格。
そしてそのお肌の美しさも全てにおいてナチュラル。
乾燥とは無縁のように思うのですが、その桃○さんも「昔はひどかった（＞＜）」とおっしゃられていたのを何かで見たことがあります。
ケアをすればお肌も変わっていくのです。
それはお肌に限らず何事もそうですね！？（笑）

日本人が一番乾燥肌になりやすいといわれていると本で読んだことがあります。
そして本来、欧米人と比べて、肌荒れの少ない民族といわれてきていました。
それは日本古来の和食が栄養バランスに優れていて、必要以上に食べない粗食の文化があったからのようです。
脂質の多い肉や、パスタ、ラーメンなどの炭水化物が多い偏食は、栄養バランスが非常に悪く、乾燥肌や敏感肌を予防し、肌の再生に必要な栄養素が極端に不足している場合が多いです。
脂質も炭水化物も体に必要な栄養素ではありますが、その他のビタミン、ミネラルなど、体はもちろん肌にもいい栄養素をバランスよくとることを心がけるべきですね。

最近はレトルト等、手軽に食べられる添加物などが多いです。
手軽で手をつけやすいですが、その分、栄養素は偏りがちです。

しっかりバランスのとれた食事、生活していきましょう！！